… bei Aorteninsuffizienz. Der Athlet trainierte täglich 2–3 Stunden (überwiegend repetitive Sprints sowie Krafttraining mit 6–12 Wiederholungen bis 80% der Maximalkraft) und hatte das Arbeitspensum auf 50%…
…01-2014 2 Marschall
Review Positionspapier für eine beanspruchungsorientierte Trainingsgestaltung im Krafttraining Franz Marschall1, Dirk Büsch2, 3 1 Universität des Saarlandes, Saarbrücken Institut für Angewandte…
…01-2014 4 Brown
Review article Original Zusammenhang zwischen RPE und Blutlaktatkonzentration im Krafttraining Niklas Brown, Benjamin Holfelder, Carolin Hauber, Michael Schilke, Dieter Bubeck, Rolf Brack, Wilfried Alt…
… (Schmid et al.). Heute weiss man, dass bei korrekter Betreuung und alters gerechter Durchführung ein Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen in jedem Alter sinnvoll und ungefährlich ist (Menzi et al.). Bei…
… werden, wenn sie richtig dosiert eingesetzt wird. Der Vorteil bei der Durchführung von exzentrischem Krafttraining auf dem «Eccentric-Trainer» liegt gerade darin, dass diese Eigenschaft trainiert werden kann.…
…Der Einfachheit halberTrainingsmodus wurden lediglich dielediglich Kategorien Trainings- und Sportintensität „Krafttraining“ und „Ausdauertraining“ eingeteilt. Reines Ausdauertraining wird von lichen Aktivität gelegt…
… Vermehrung des Mitochondriengehalts der Muskulatur und zu einer Verbesserung der Kapillarisierung. Krafttraining führt zu einer Vergrösserung des Muskelquerschnitts, welcher vor allem auf einer Zunahme der…
… Sportpause für mindestens 5 Tage Sportpause für mindestens 5 Tage lockeres Grundlagen- und Krafttraining mit eigenem Körpergewicht (keine max. Kraft) nach Rücksprache mit Sportmediziner*in …
… und Bewegungsforschung, Deutsche Sporthochschule Köln Laktatkonzentrationen bei 4 verschiedenen Krafttrainingsmethoden Zusammenfassung Abstract Es wurden 4 klassische Krafttrainingsmethoden aus der…
… damit die Wichtigkeit dieses Instrumentariums [3]. Insbesondere im Ausdauersport aber auch im Krafttraining ist die BORG-Skala mittlerweile Standard zur Einschätzung einer subjektiv erlebten Belastung…