… erlaubt den Vergleich verschiedener Trainings-/Interventions- bzw. beispielsweise im Bereich der Krafttrainingsforschung einerseits 3. Die Effektstärke ist leicht zu berechnen und zeigt somit den vomein…
… kann in Form von Alltagsaktivitäten (z.B. Gartenarbeit, Fahrradfahren zur Arbeit) oder Sport (z.B. Krafttraining, Fussball) geschehen. Diese Basisempfehlung kann auch durch eine Kombination aus moderater und…
… Goethe-Universität Frankfurt am Main Zusammenfassung Abstract In Wissenschaft und Praxis des Krafttrainings wird mitunter angenommen, dass die tiefe Kniebeuge eine erhöhte Verletzungsgefahr der…
… begonnen werden: Aquajogging und Radfahren, sowie jegliches Training, das den Fuss nicht belastet (z.B. Krafttraining von Rumpf und obere Extremität). Um eine Kraftrückgang der betroffenen Ex tremität zu…
… nicht selten sind. Hier sind vorsichtige und progressive Steigerungen der Belastungen angesagt. Beim Krafttraining wird man am Anfang auf eine isometrische Belastung achten. Um die protektive Funktion der…
… kann in der geschlossenen Kette freigegeben werden. Ab der 9. Woche wird mit Hypertrophie- und Maximalkrafttraining und ab der 13. Woche mit sportartspezifischen Belastungen begonnen. Mit Joggen können die…
… Muskelmasse kann deshalb nicht für die Gewichtszunahme verantwortlich sein, zumal während der Studie kaum Krafttraining absolviert wurde. Veränderungen in den Ernährungsgewohnheiten (amerikanische Küche, Athleten…
… Dies führt dazu, dass Resultate fehlinterpretiert und falsche Schlussfolgerungen gezogen werden. Im Krafttraining wird der Trainingsreiz klassischerweise über die Höhe des Trainingswiderstandes, Anzahl…